O que fazer depois da demissão? Essa é uma pergunta que, infelizmente, muitas pessoas têm feito nos últimos meses. O desemprego já atinge mais de 13,7 milhões de pessoas e o mercado de trabalho começou o ano pior do que o previsto.  A taxa de desemprego no Brasil aumentou de 11,8% para 13,1% comparando o último trimestre de 2017 com o primeiro de 2018, conforme dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) Contínua, divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O objetivo deste texto é ajudar quem foi atingido por essa onda e também aqueles que estão surfando há um tempo, mas ainda não conseguiram seguir em frente depois da demissão. Veja uma sugestão de cronograma para a primeira semana após a demissão.

Como lidar com os primeiros 7 dias depois da demissão

1º dia: Aceite a perda

Somos pessoas, não máquinas. É natural que você fique emocionalmente abalado e que sua primeira reação seja um mix entre mágoa, raiva e até mesmo alívio. A recomendação é que você tire esse dia para refletir e também para ficar com pessoas próximas que poderão te dar apoio.

2º dia: elabore (ou atualize) seu planejamento financeiro – Parte 1

Criar um planejamento financeiro não exige prática, nem habilidade. Basta listar todos os valores que entram em seu caixa mensalmente e confrontar com os valores que saem. O dinheiro que sobrar em seu extrato será seu “saldo” e, positivo ou negativo, ele deverá ser “acumulado” no mês seguinte. Para hoje, sugiro que você acesse seu extrato bancário e faça o levantamento de seus gastos dos últimos 3 meses, pelo menos.

Dica: no site de alguns bancos é possível baixar uma planilha em Excel com todos os valores.

3º dia: elabore (ou atualize) seu planejamento financeiro – Parte 2

Agora que você já fez o levantamento de seu histórico financeiro de pelo menos o último trimestre, chegou a hora de fazer a projeção de como estará o seu caixa nos próximos meses. Para fazer esse exercício, tenha em mente que:

• Você não irá mais receber seu salário, mas valores a receber como férias vencidas, seguro desemprego ou até mesmo FGTS devem ser considerados, dependendo de sua situação empregatícia. Faça o cálculo da sua rescisão;
• Algumas de suas despesas mensais poderão sofrer redução, como por exemplo o gasto diário com transporte, que passará a ser semanal, dependendo do volume de entrevistas que você participar;
• Considere a média dos últimos 3 meses para projetar suas despesas para os próximos meses.