Os períodos de férias escolares são dias particularmente entusiasmantes para as crianças, que ficam com mais tempo para brincar e fazer atividades diversas, às quais não poderiam dedicar tanto tempo durante o período de aulas. Mas, apesar dos horários mais flexíveis, é importante manter alguma rotina para as crianças em férias?

As suas crianças estão de férias! Antes de mais nada, tente relaxar. Se forem aproveitar alguns dias de férias em família, isso pode exigir alguma flexibilidade e um bom planejamento do tempo que vão passar fora de casa tendo em conta as necessidades de todos os membros da família e a garantia de aproveitar com qualidade o tempo livre.

As férias são momentos de descontração e não é preciso grandes viagens nem sair de casa para haver deslizes nos horários das atividades diárias, particularmente da hora de ir para cama. No entanto, estimule seu filho a fazer outras atividades que não seja ficar sentado no sofá o tempo todo. Afinal as crianças precisam fazer atividades fora de casa: brincar, correr e pular. Não esqueça: tenha um olhar atento no que o seu filho está assistindo ou acessando no computador.

Considerando a importância do sono para toda a família, é fundamental fazer um esforço para manter certas rotinas, estando ou não de férias, sobretudo no que toca à alimentação e ao sono, fatores com forte impacto no humor e bem-estar infantil. Para além das rotinas representarem estabilidade, também ajuda a criança a regressar à normalidade dos horários após o período de férias.

No que se refere à alimentação, a regra será manter os horários das refeições estáveis, não saltar refeições nem deixar a criança andar petiscando entre as refeições e, sobretudo, não esquecer os princípios de uma alimentação saudável.

Resista à tentação de optar por refeições pré-preparadas ou fast food. Ter uma alimentação equilibrada, variada e completa é fundamental para o bom desenvolvimento físico e intelectual da criança.

As férias são sinônimo de diversão e flexibilidade. De acordo com a idade, o número de filhos e os dias de férias, os pais podem tentar organizar os dias e as atividades de modo a que as crianças possam se divertir e usufruir do merecido descanso. Definir as regras e planear os horários e as tarefas de cada um irá realizar, por certo, facilitará a organização dos dias de férias e ajudar a manter as rotinas básicas em ordem.

ANTES DO REGRESSO ÀS AULAS

Apesar de que período de férias remete a horários mais flexíveis e programas simples. É importante que uma semana antes do regresso às aulas, voltar à normalidade, recuperando os horários, para que a adaptação aos horários do período escolar (ou pré-escolar) e, sobretudo,  dormir as horas necessárias para estar bem-disposta e alerta durante o dia.  Agora pode esperar que: uma reclamação aqui e outra ali, será perfeitamente normal. O importante é você ser firme nesse momento. Porque a rotina será fundamental para que sua criança fique em segurança e para que toda a família volte a rotina do dia a dia.